近年來，大城市的生活成本水漲船高，居高不下的房價和從未降低過的石油價格等，使住在城市的人們的壓力倍增，如何創(chuàng)造堅韌的壓力心理，培養(yǎng)積極樂觀的心情成為重要課題。
實(shí)際上參加瑜伽冥想課程，放慢工作步伐，調(diào)整生活習(xí)慣等方法。而今天我們要提到的方式可以讓你在15分鐘之內(nèi)迅速得到治愈，不用花銀子也不用花時間，那就是人人都可以做到的最簡單的事——大笑。
大笑帶給我們的益處多多，當(dāng)你笑的時候你可以：
第一，緩解疼痛
當(dāng)你笑的時候，你的呼吸、心率和肺部活動相比憂傷時的循環(huán)狀態(tài)要好得多，還增加了內(nèi)啡肽的生成。內(nèi)咖肽是腦下垂體分泌的類型嗎？咖啡物質(zhì)是能起到鎮(zhèn)痛作用的激素，與天然的鎮(zhèn)痛劑相同。笑這個動作完全可以承擔(dān)人體純天然痛苦殺手的稱號，與普通化學(xué)藥品相比，用笑容減少痛苦可以說是更好的選擇。
第二，減壓良方
笑容可以緩解壓力反應(yīng)，在短時間內(nèi)釋放負(fù)面情緒。你可以把看幽默錄像和笑聲作為規(guī)律的事情來執(zhí)行，更好的方法是在點(diǎn)滴生活中發(fā)現(xiàn)興趣，培養(yǎng)幽默感，其實(shí)每件事都能找到笑聲，什么事都不用看得太嚴(yán)重，把笑聲降到最低吧。
第三，免疫恢復(fù)
大笑為免疫系統(tǒng)的恢復(fù)和鞏固創(chuàng)造了良好的環(huán)境。目前，一些研究證明，笑聲可以通過抑制體內(nèi)壓力荷爾蒙的發(fā)生來優(yōu)化免疫系統(tǒng)。此外，通過刺激β-內(nèi)咖肽的發(fā)生，也可以加強(qiáng)情緒控制。
第四，正能量磁場
幸運(yùn)女神愛笑容的人們，笑容產(chǎn)生的正能量磁場可以吸引很多朋友接近你。這是現(xiàn)在流行的魅力法則，如果你心里想的好事多的話，好事就來訪，如果白天晚上自己陷入負(fù)面情緒的話，怕什么，自然會來什么，壞事頻繁訪問也不奇怪。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會員負(fù)責(zé)，對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
