專家指出，身體發(fā)出的“求救”信號不都是疾病的表現(xiàn)，還可能是“壓”出來的。
愛忘事
長期處于壓力環(huán)境中的確會讓記憶力出現(xiàn)問題。但幸運的是，一旦壓力消失，你的頭腦就會恢復(fù)到原來的水平。據(jù)專家介紹，運動敏捷，散步、爬樓梯、跳舞可以改善記憶力。
頸部疼痛
壓力影響骨骼肌肉系統(tǒng)，肌肉酸痛、收縮、痙攣。遇到這種情況可以嘗試5—10次深呼吸，輕輕按摩身體肌肉發(fā)緊的部位。如果脖子部位的肌肉中招，可試著輕輕轉(zhuǎn)動頸部。
眼皮跳
醫(yī)學(xué)稱為眼瞼痙攣，也可以通過壓力觸發(fā)。長期處理比較細(xì)致的工作，容易發(fā)生這樣的問題。眼睛多的人每20分鐘觀賞窗外的景色，閉上眼睛休息，癥狀就會消失。
咬指甲
這種情況是壓力感應(yīng)的心理自我保護(hù)行為。咬指甲滿足口欲，轉(zhuǎn)移注意力。工作中也可以用特殊的解凍方式。例如，接到客戶的電話時，手里拿著彈力球，一邊接電話一邊揉捏，擠壓。
腸胃不適
你是否總擔(dān)心某位親人的健康問題，而且由于過度緊張，胃里翻江倒海呢？特別是一些問題受到過度關(guān)注，也會引起壓力、不安，出現(xiàn)嘔吐、惡心等癥狀是不可避免的。
有蛀牙
除了不講口腔衛(wèi)生外，壓力也是蛀牙的方法。壓力在睡夢中磨牙，牙齒越來越脆弱。
青春痘
青春痘是身心壓力水平的晴雨表。腹部、臉頰、手臂出現(xiàn)紅疹、青春痘時，必須詢問最近的身心狀態(tài)。深呼吸可以阻止青春痘的蔓延，但要注意技術(shù)。吸氣時，雙手抬起，呼氣時，雙手落下，每天5-10次。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個人觀點，與克魯尼網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請聯(lián)系網(wǎng)站客服核實，本站將于7個工作日內(nèi)處理。
上一篇 做個無毒睡美人 睡前5點要注意
免責(zé)聲明：本站上會員自行發(fā)布的信息的真實性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會員負(fù)責(zé)，對此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
