你知道嗎？人體其實(shí)有八大“特區(qū)”，它們是：頭部、手部、前胸、背部、脊柱、肚臍、腋窩和腳部。這八大“特區(qū)”不僅支配著我們身體，更是強(qiáng)身健體、祛病除患、益壽延年的奧秘之處。特別是女性朋友，如果能經(jīng)常有效刺激這八個(gè)特區(qū)，就能發(fā)揮養(yǎng)生養(yǎng)顏、抗衰老保健的作用。
頭部
頭部是人體的第一個(gè)保健特區(qū)。這是因?yàn)闊o(wú)論從中醫(yī)還是西醫(yī)的角度來(lái)衡量，頭部都是人體非常重要的組成部分。祖國(guó)醫(yī)學(xué)把頭奉為精明之府(人體內(nèi)五臟六腑的精氣注入頭部)、五體之尊(頭部和四肢五體中，頭部最高)、百骨之長(zhǎng)(全身骨中，頭骨長(zhǎng))?！端貑?wèn)邪氣藏府病形》篇中指出:十二經(jīng)脈，三百六十五聯(lián)絡(luò)，其血?dú)舛荚谀樕峡仗?。空洞一詞是指顱腔和腦回。在所有的經(jīng)脈中，十二經(jīng)脈直接通過(guò)頭部的有七條奇經(jīng)八脈直接通過(guò)頭部的也有四條十二經(jīng)別中分布在頭部的有五條十二經(jīng)筋中分布在頭部的有七條十二皮，十二經(jīng)脈中直接通過(guò)頭部的經(jīng)脈，其中之處在于其皮部的分布范圍?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為大腦是人體的指揮部，統(tǒng)治人體的所有活動(dòng)，包括外在運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和內(nèi)在器官功能的發(fā)揮。
手部
手是人體接觸外部世界最直接、最敏感的部位，而人們從外部世界所反饋到腦部的信息一部分是從手的感知中獲取的。由于手部血管神經(jīng)分布密集，手三陰、三陽(yáng)經(jīng)在手部相互貫通，通過(guò)經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身相連。由此可見(jiàn)，手不僅是人體信息相對(duì)集中的部分，也是人體的重要保健特區(qū)。因此，經(jīng)常拉伸手指之間的關(guān)節(jié)，扭動(dòng)手指，摩擦手掌背部，活動(dòng)肘關(guān)節(jié)，調(diào)節(jié)臟腑，疏通經(jīng)絡(luò)，活血，提高人體健康水平，對(duì)某種疾病起到一定的治療和輔助作用。
前胸
科學(xué)家研究表明，前胸腺是統(tǒng)治人體免疫系統(tǒng)的重要器官之一，胸腺分泌的免疫活性肽物質(zhì)可以監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，無(wú)情消滅，具有很強(qiáng)的抗癌作用。同時(shí)還具有抗感染的功能和抗病能力，對(duì)延緩衰老也有一定的作用。每天用手掌上下摩擦前胸(從脖子下到心窩部)100~200次，刺激胸腺，起到預(yù)防疾病的健身、消除疾病延年的作用。
背部
背部正中的脊柱是人體監(jiān)督脈搏的地方，脊柱兩側(cè)的太陽(yáng)膀胱經(jīng)絡(luò)與五臟六腑密切相關(guān)，經(jīng)常引起疏通，有助于氣息運(yùn)動(dòng)、血脈流通、滋養(yǎng)全身器官?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，人體背部皮下隱藏著感冒和中暑等免疫細(xì)胞，擦背和搔爬是激活背部免疫細(xì)胞的好方法。
臍帶
臍帶又稱(chēng)氣舍，是真氣貯藏的地方，被養(yǎng)生學(xué)家視為保健的堡壘。肚臍是神奎穴，具有培元固本、安心、調(diào)和血?dú)狻⑹娓卫?、益肺固腎、通利三焦、調(diào)整經(jīng)絡(luò)的作用。中醫(yī)常用藥物粘貼、針灸、熨燙肚臍治療，用珍珠粉、丹參粉粘貼這個(gè)洞，可以治療失眠的砂仁、枳實(shí)用，可以治療消化不良的檀香、細(xì)辛粉調(diào)酒，可以緩解心絞痛。經(jīng)常按摩肚臍，有預(yù)防和治療中風(fēng)的作用，可以去除疾病，延長(zhǎng)壽命。
腋窩
腋窩是血管、淋巴和神經(jīng)最豐富的地方。其健身的奧秘之處在于受到刺激后會(huì)笑，被專(zhuān)家稱(chēng)為腋窩運(yùn)動(dòng)。刺激這里的神經(jīng)、血管和淋巴結(jié)，可以使各個(gè)器官運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，使各個(gè)器官充分獲得養(yǎng)分和氧的交換，使大腦、心臟、肺部受益。
腳部
人的腳底穴位比較多，大概有70多個(gè)，6條經(jīng)絡(luò)起止在腳上?？茖W(xué)家還認(rèn)為，人的腳底有成千上萬(wàn)的神經(jīng)未梢，與大腦和心臟密切相關(guān)，與人體器官有關(guān)，所以把腳稱(chēng)為人的第二心臟，可以看出腳的保健很重要。經(jīng)常彎曲腳趾、散步、踩玉石、熱水浸泡腳等，有促進(jìn)腳血流暢、將遠(yuǎn)端血推向心臟和全身、調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡、預(yù)防疾病、健身壽命的效果。不僅要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持腳的血液暢通，關(guān)節(jié)靈活，冬天不要凍結(jié)，夏天不要蓋住，腳上生了雞眼腳墊等，也不要輕視，必須馬上去除。
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