女人為什么要滋陰？總的來說，由于熬夜、飲食不當(dāng)、過度勞累等情況，我們的人體會(huì)出現(xiàn)陰虛，陰虛會(huì)使我們的人體虛火上升上升。此時(shí)，我們的身體會(huì)出現(xiàn)內(nèi)熱過多的癥狀，但此時(shí)我們不是真的內(nèi)熱過多，而是虛火上升。此時(shí)，我們需要滋陰。
雖說陰虛時(shí)我們的身體只是虛火上升，但我們的身體因虛火上升而出現(xiàn)的問題與內(nèi)熱相似，包括咳嗽、內(nèi)熱、口臭、失眠等。另一方面，人們經(jīng)常把滋陰和養(yǎng)顏聯(lián)系起來，這也是有原因的。陰虛是我們身體失衡的情況，是我們身體內(nèi)的陰陽(yáng)失衡。而在我們女性而言，陰氣的不足更會(huì)導(dǎo)致生理期不暢、容顏憔悴等全身心的問題。
陰虛對(duì)我們?nèi)梭w最直接的影響就是導(dǎo)致陰液的不足，而對(duì)于一個(gè)女性而言，陰液的不足將會(huì)導(dǎo)致相當(dāng)嚴(yán)重的問題。對(duì)女性來說，陰液是是身體的營(yíng)養(yǎng)源泉，讓皮膚健康潔凈、飽滿潤(rùn)澤，讓身體更加順暢、舒適……
陰虛常常有兩種表現(xiàn)，一種是由于體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，即陰液不足而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良，缺水明顯，如皮膚干燥，缺乏彈性，容易出現(xiàn)皺紋，粗糙無光澤等等；還有一種表現(xiàn)為由于虛熱和機(jī)能亢奮，從而導(dǎo)致油光滿面，產(chǎn)生痤瘡，還會(huì)出現(xiàn)黑色素增多，色素沉著，面色晦暗，眼圈發(fā)黑、內(nèi)分泌失調(diào)，更年期綜合癥等。
無論哪種表現(xiàn)，都會(huì)直接引起各種皮膚問題，加速人體衰老。因此，無論是為了美容還是健康，女性都要從滋陰開始保養(yǎng)自己。
滋陰食物一、當(dāng)歸
血虛血瘀引起的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對(duì)子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。也用于慢性腎衰竭引起的腎性貧血。
當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克，益母草50克，煮沸后加入雞蛋煮1小時(shí)。
滋陰食物2、阿加
血虛經(jīng)少，沖壓不固定的崩潰和妊娠下血。含有多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
橡膠燉棗:棗煮30片，加入橡膠10克轉(zhuǎn)化。
滋陰食物三、龍眼干燥
用于肝腎損失引起的血虛失眠、恐慌等更年期癥狀。
龍眼杞蛋:龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸后，加入剝皮熟蛋，再煮30分鐘。
滋陰食物四、黑豆
腎虧月經(jīng)少，用于慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個(gè)，共燉2小時(shí)，低鹽調(diào)味。
滋陰食物五、黑芝麻
補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
黑芝麻燉雞:黑芝麻50克，放入雞膛，加水燉2小時(shí)。
六、百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
西洋參百合粥:西洋參30克，濃煎2小時(shí)取汁，新鮮百合50克，米100克，煮粥
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