女性更年期綜合征發(fā)生在45~55歲之間，是指從更年期前后，卵巢功能衰退引起的一系列植物神經(jīng)功能失調(diào)癥狀，表現(xiàn)為潮熱、失眠、情緒變化、陰道干燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率增加。那么，如何判斷是否進入更年期呢？
1、月經(jīng)失調(diào)
這是更年期女性最普遍、最突出的表現(xiàn)。月經(jīng)經(jīng)常延遲，幾個月來一次，月經(jīng)量也在減少。當雌激素越來越少，直至不能引起子宮內(nèi)膜變化時，月經(jīng)就停止了，稱為絕經(jīng)。
2、陣熱潮紅
這是更年期主要特征之一，由血管舒縮綜合征引起，即潮紅、出汗、心悸、眩暈等癥狀，發(fā)作次數(shù)不等，持續(xù)時間為一兩分鐘或12分鐘-15分鐘不等。
3、精神焦慮
某女性血壓波動明顯，常有焦慮、抑郁、興奮、喜怒無常、脾氣暴躁、記憶力下降、注意力不集中、失眠多夢等。對周圍的事物過分敏感，容易情緒化。
4、骨關(guān)節(jié)疼痛
更年期會導(dǎo)致新陳代謝減慢，而這也使得身體鈣質(zhì)流失比較快。所以，進入更年期的女性，大概有三分之一都會患有骨關(guān)節(jié)痛癥，而隨著時間的推移，這種骨關(guān)節(jié)痛癥會發(fā)展為骨質(zhì)疏松，因此要注意骨質(zhì)疏松引起的骨折，可以通過補鈣的方式來預(yù)防，多吃鈣片或者含鈣高的食物。
5、尿頻尿急
因更年期的衰老導(dǎo)致膀胱及尿道出現(xiàn)尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底松弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛發(fā)粘膜干燥且失去彈性。
更年期其實并不可怕，如果有以上癥狀，說明已經(jīng)進入更年期，只要保持健康的生活方式、良好的情緒，就能安穩(wěn)度過這個時期。建議在這段時間內(nèi)進行適當?shù)倪\動，運動不僅可以增強體質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)情緒，但運動不能過度，更年期容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥。平時的飲食要清淡，多補充蛋白質(zhì)及維生素，也能緩解更年期的癥狀。家庭成員必須給予充分的理解，幫助患者順利度過這個特殊時期。
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