在月經的時候，如果出現了肚子疼痛的癥狀，大家不要太擔心，及時找到可能的誘發(fā)原因，然后再根據醫(yī)生的指導，調養(yǎng)好自己的身體，避免出現更嚴重的月經周期紊亂現象。在月經的時候身體比較虛弱，急需有效的營養(yǎng)調節(jié)，保證內分泌的文泰，所以大家要尤為重視飲食的注意事項。
痛經的解決辦法非常多，遇到類似的癥狀時，先了解一下具體的原因，再調整好內分泌，避免出現月經紊亂的現象。下面介紹的就是來月經時肚子疼的厲害的解決辦法，從而讓自己的月經周期更加規(guī)律，避免出現多種生理周期失調后的癥狀。
1，喝紅糖水。紅糖屬于熱性的食物，可以促進血液的合成，保障血液系統(tǒng)的流動，而且還能夠緩解肚子疼痛的癥狀，溫暖身體，有助于減輕月經周期紊亂的問題。
2，注意保暖。尤其是在寒冷的冬天，不能夠讓肚子受到寒風的侵襲，大家如果平常不注意防寒保暖，有可能會引起更嚴重的疼痛癥狀。希望大家在遇到月經肚子疼痛的時候，都能夠多穿衣服，尤其是在早晚溫差比較大的時候，做好防寒保暖的準備。
3，可以臥床休息。有助于緩解身體的壓力，減少內分泌失調的問題，而且還能夠促進月經肚子疼的緩解，保障肚子的休息時間。平時要注意不能過度勞累，然后讓自己的身體更加輕松，才能夠提升抵抗力，遠離內分泌失調的干擾。在飲食方面要小心，不能夠吃生冷的刺激性的食物，比如涼菜，生菜等等，也不要吃巧克力，避免對肚子造成刺激。
上面介紹的就是常見的月經肚子疼的解決辦法，希望能夠幫助大家調整好自己的狀態(tài)，保障月經周期的正常，避免出現月經周期紊亂的現象。如果上面的方法都沒有效果的話，那么大家就要及時咨詢醫(yī)生，然后在他們的幫助下進行治療，從而保障身體的協調，一段時間后會有著不錯的收獲。
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