在女性的美中，乳房占了至關(guān)重要的作用，試想一下一個(gè)沒(méi)有乳房，胸部扁平的女性，何來(lái)女性之美;在性生活中乳房有同樣重要的作用，可以通過(guò)刺激引起陰道分泌性愛(ài)的潤(rùn)滑劑;而在哺乳期的女性是通過(guò)乳房來(lái)泌乳喂養(yǎng)自己的小寶寶的。由此可見(jiàn)，乳房對(duì)于一個(gè)女性是多么的重要。
在我們的日常生活中，有六大習(xí)慣不利于乳房的豐滿健康，應(yīng)引起女性的重視。一、沒(méi)有什么比尼古丁和酒精更傷害乳房的了，據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)沒(méi)吸煙的女性患乳腺癌的幾率比不吸煙的女性要高出三倍以上;二、性生活中的粗暴動(dòng)作會(huì)傷害到乳腺，致使乳腺內(nèi)的小血管破裂，形成囊腫;三、喜歡吃熱量過(guò)高的食物會(huì)致使身體肥胖、超重，此時(shí)乳房容易形成脂肪瘤，雖說(shuō)是一種良性的腫瘤，但是對(duì)乳房的健康無(wú)益;四、喜歡穿緊身、束身的衣服，長(zhǎng)期的壓迫乳房容易得乳腺增生;五、長(zhǎng)期不良的情緒和壓力會(huì)導(dǎo)致肝郁火旺，間接的傷害到乳房，可能會(huì)使乳房分泌一種類(lèi)似于血的分泌物，甚至?xí)a(chǎn)生小腫塊;六、使用雌激素較高的化妝品或者吃過(guò)多的炸雞會(huì)使乳房長(zhǎng)纖維瘤，會(huì)有癌變的危險(xiǎn)。
針對(duì)以上不利于乳房豐滿健康的習(xí)慣，女性朋友該如何預(yù)防乳房疾病呢?首先，生活中要穿著合適的內(nèi)衣，不可過(guò)緊，最好睡覺(jué)的時(shí)候能將內(nèi)衣脫下，避免對(duì)乳房的長(zhǎng)期壓迫;然后飲食上要注意清淡，少吃油炸、過(guò)甜過(guò)膩的食物，同時(shí)要控制好自己的體重，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣;不吸煙和適度的少量飲酒，避免尼古丁和酒精對(duì)乳房造成傷害;注意釋放工作壓力和不良情緒，讓自己有一個(gè)積極的心態(tài)。
總之，女性朋友應(yīng)格外的關(guān)照乳房，養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生、飲食習(xí)慣，每年接受乳房檢查，一旦發(fā)現(xiàn)乳房疾病要及時(shí)的進(jìn)行治療，以防病情的進(jìn)一步惡化。
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