女孩子的皮膚粗糙怎么辦？
1、多吃些富含維生素A的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡蘿卜、蘋果、番茄以及綠色蔬菜和干果等，能改善皮膚粗糙程度。其中，雞肝中維生素a最多，胡蘿卜能促進(jìn)血色素的增加，是補(bǔ)血養(yǎng)血的好產(chǎn)品。
2、多喝純凈水，不渴也喝，排除體內(nèi)垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。從早上開始空腹喝淡鹽水和蜂蜜水，配合腹部按摩和腰轉(zhuǎn)，使水在胃腸振動(dòng)，強(qiáng)化通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤腸通便。
3、每天吃一個(gè)番茄，一天一包酸奶，補(bǔ)充維C和乳酸菌，有利于氣質(zhì)的培養(yǎng)。每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。
4、心情愉快，性格開朗，不僅能提高身體免疫力，還能促進(jìn)身心健康，促進(jìn)身體骨骼骨髓造血功能旺盛，使皮膚紅潤，臉部光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
免責(zé)聲明：本文僅代表作者個(gè)人觀點(diǎn)，與克魯尼網(wǎng)站無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實(shí)，對(duì)本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實(shí)性、完整性、及時(shí)性本站不作任何保證或承諾，請(qǐng)讀者僅作參考，并請(qǐng)自行核實(shí)相關(guān)內(nèi)容。
提示：本文觀點(diǎn)中部分內(nèi)容及圖片來自互聯(lián)網(wǎng)，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系網(wǎng)站客服核實(shí)，本站將于7個(gè)工作日內(nèi)處理。
免責(zé)聲明：本站上會(huì)員自行發(fā)布的信息的真實(shí)性、準(zhǔn)確性和合法性由發(fā)布會(huì)員負(fù)責(zé)，對(duì)此不承擔(dān)任何保證責(zé)任.
