很多人說(shuō)胃不好喝粥，這在我們的日常生活中經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)，喝粥養(yǎng)胃，身體不舒服也喝粥，容易消化。這個(gè)概念已經(jīng)深入到我們的思想中，很多人也喜歡在發(fā)燒和感冒時(shí)喝粥來(lái)促進(jìn)食欲，但胃不好喝粥是不科學(xué)的，胃不好的原因因因人而異，沒(méi)有區(qū)別，喝粥不僅不能滋養(yǎng)胃，而且會(huì)傷害胃。
胃不好粥不科學(xué)的原因如下：
一、喝粥時(shí)不能慢慢咀嚼，食物也不能與消化液混合，反而不利于消化。
二、粥水分多，口腔和胃分泌的消化液稀釋，食物消化不及時(shí)，胃腸功能差的人胃運(yùn)動(dòng)緩慢，進(jìn)一步增加胃負(fù)擔(dān)。
三、吃得太飽，粥吃得太多，刺激胃酸分泌過(guò)多，可加重胃損傷，引起反流性食管炎、食管糜爛等。
喝粥，慢慢咀嚼干飯會(huì)促進(jìn)消化，保護(hù)胃腸功能。當(dāng)然，如果胃不舒服，可以選擇吃以下食物養(yǎng)胃。
1、南瓜。中醫(yī)認(rèn)為南瓜溫、甜、脾、胃經(jīng)。南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，有助于促進(jìn)膽汁分泌，增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)和消化。其次，富含果膠，能保護(hù)胃腸粘膜免受粗糙食物刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適合胃病患者。
2、牛奶。眾所周知，牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)豐富，具有補(bǔ)充肺胃、生津液、潤(rùn)腸的作用。研究表明，牛奶對(duì)消化道胃潰瘍和習(xí)慣性便秘有很好的療效。
3、菠菜。菠菜是日常生活中常見(jiàn)的蔬菜。它營(yíng)養(yǎng)豐富，纖維素豐富，有助于腸道蠕動(dòng)。排便是便秘患者的良好飲食選擇。它還能促進(jìn)胃和胰腺的分泌，增加食欲，幫助消化。
五、胡蘿卜。胡蘿卜富含胡蘿卜素，通過(guò)身體的新陳代謝可以變成維生素a，明目養(yǎng)神，提高抵抗力，對(duì)腸胃不好的人有很好的補(bǔ)益作用。
四、龍眼。龍眼是一種常見(jiàn)的滋補(bǔ)品，具有益氣補(bǔ)血、安神定志、溫胃補(bǔ)脾等多種功效。
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