可以說(shuō)一個(gè)人健康與否很容易的通過(guò)臉色就能判定，要知道，其實(shí)“臉色”也是身體的一面鏡子，可以直觀反映出你的健康狀態(tài)。為什么有些人的臉色看上去會(huì)發(fā)白、發(fā)黃或發(fā)黑呢？事實(shí)上，不同的顏色暗示著不同的疾病。過(guò)來(lái)看看你屬于哪種顏色。
1、白:蒼白、白色、慘白
我們知道普通的臉色應(yīng)該是白色的紅色、明亮的光澤。但是，為什么有些人的臉色蒼白，變白，變成慘白，臉色沒(méi)有光澤呢？中醫(yī)認(rèn)為，這種白色多與氣虛、血虛有關(guān)。血液不足，無(wú)法營(yíng)養(yǎng)臉，臉色容易變白。另外，氣是血的率，血是氣的母親，在補(bǔ)充血的同時(shí)，必須補(bǔ)充氣，氣是血，血的化生離不開氣是動(dòng)力。氣虛的話，臉色也容易變白。
臉色發(fā)白怎么辦？
如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色變白，請(qǐng)多吃黑木耳、棗、桂圓、豬肝等。平時(shí)注意休息，不要太累。如果體內(nèi)有寒冷，可以用適量的青椒煮成水浸泡腳，對(duì)溫暖的寒冷有很好的作用。
2、黃:蠟黃、焦黃
有些人臉色容易蠟黃、焦黃，可能脾胃虛弱。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是先天之本，是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的來(lái)源，如果脾胃虛弱以后不能正常運(yùn)化，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就不能滋潤(rùn)到我們的面部，故而臉色會(huì)出現(xiàn)黃色
臉色發(fā)黃怎么辦？
如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色變黃，可以多吃薏苡、百合、山藥、黃魚、谷子、人參等健脾胃功能的食物。除濕的有薏苡仁、紅豆、冬瓜皮、荷葉、蓮子等。另外，為了保護(hù)脾胃，生病時(shí)不要吃牛黃解毒片、牛黃上清丸等苦寒類藥物。
3、紅色:紅色、紅色
臉色紅色并不意味著健康的表現(xiàn)，紅色與疾病有關(guān)，即臉色紅色。例如，有些人下午臉色變紅，其實(shí)臉色變紅與陰虛、著火有關(guān)。容易表現(xiàn)出心情煩躁、兩手心發(fā)熱等癥狀。臉色變紅也分為兩種情況，臉變紅的話，說(shuō)明上的火是實(shí)為的顴骨變紅的話，說(shuō)明上的火是虛火，需要對(duì)癥治療。
臉色發(fā)紅怎么辦
如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色變紅，最好是有涼爽作用的水果，如山竹、柚子、檸檬、梨、綠豆、西瓜、黃瓜等。另外，也不能錯(cuò)過(guò)芝麻、銀耳、糯米、海參、水母、牛奶、豬皮等滋陰食物。緩和感情，改善顏色。
4、黑:枯萎、憔悴
我們知道中國(guó)人的膚色是黃色的皮膚，但有些人的臉色在黃色中透過(guò)黑色，整個(gè)人看起來(lái)沒(méi)有精神，看起來(lái)比實(shí)際年齡老幾歲，這樣的臉色中醫(yī)認(rèn)為五色對(duì)應(yīng)五臟，黑色對(duì)應(yīng)腎臟，腎虛患者多見(jiàn)黑色。黑眼圈也是顏色變黑的原因，腎虛引起水代謝異常。
臉色發(fā)黑怎么辦？
如果發(fā)現(xiàn)自己的臉色發(fā)黑，可以多吃羊肉、當(dāng)歸、韭菜、蝦、核桃、雞蛋、枸杞等有補(bǔ)腎溫陽(yáng)效果的食物。
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