走在街上看到很多人戴著白發(fā)是因為生活中受飲食、生活環(huán)境等多方面的影響，不僅是老年人，年輕人也越來越白發(fā)。
對于愛形象的人來說，出現(xiàn)白發(fā)是絕對不允許的，于是自然就會拔掉它，但是這種做法對不對呢?民間流傳“拔一根，長三根”的說法，我們是否該好好研究?讓我們一起來理解一下吧！
白發(fā)越拔越多？
頭發(fā)的生長:頭發(fā)從毛囊中生長，其顏色由毛囊中毛母細胞分泌的黑色素決定。黑色素數(shù)量多，密度大，頭發(fā)變黑，相反顏色淺。影響黑色素分泌的因素有很多，例如，40歲以后黑色素逐漸減少，遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能差，也影響黑色素的分泌。之所以有白發(fā)越拔越多的錯覺，是因為白發(fā)脫落后，人體依然缺乏黑色素，從這個毛囊中生長的是白發(fā)。
因此，白發(fā)不會越拔越多。即使如此，強制拔出白發(fā)也會引起頭皮炎。
白發(fā)可以拔掉嗎？
同一個毛囊會生長數(shù)根頭發(fā)，拔除一根也會影響其他健康頭發(fā)的生長，引起脫發(fā)等。如果不能容忍白發(fā)的存在，可以貼上頭皮剪掉。有些白發(fā)是可逆的，比如腦過度、過于焦慮等導(dǎo)致的白發(fā)，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當補充維生素和微量元素，輔助頭皮按摩，白發(fā)就會逐漸消失。
與其在長出白頭發(fā)后心憂，不如及早預(yù)防，怎樣預(yù)防白頭發(fā)?
日常飲食多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可以延緩白發(fā)的生長。此外，中年人還可以多吃棗、紅豆、山藥等，老年人肝腎虛多，可以多吃桑葚、枸杞子等補腎食物，有助于頭發(fā)健康。
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