乳房上最重要的器官之一，同時也是女性魅力的象征，所以女性要好好的愛護乳房，避免患上乳房疾病。那么，女性乳房保健有什么必要性，又應該怎么保養(yǎng)乳房？讓我們來看看女性乳房保健的必要性。促進乳房部位和其他部位的血液暢通，有助于女性健康。
預防乳房早衰?？梢苑潘尚夭?，使其更加豐滿；避免皮膚松弛，預防早衰，有利于增強女性自信心。
盡早發(fā)現問題。能及早發(fā)現乳房問題，避免病情加重提高治療難度。
緩解乳房膨脹。能節(jié)身體，減輕生理痛和乳房膨脹感。
降低癌癥率。結合飲食烹飪還可以減少乳腺癌和乳腺瘤的出現。
如何做好乳房保健
保持愉快的心情
心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不受雌激素單方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐漸恢復。
健康飲食
遵循低脂高纖維飲食原則，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白攝入，同時注意補充適當的微量元素。
定期疏通經絡
中國傳統(tǒng)醫(yī)學對乳腺癌的形成自古以來就有記載和說明，中醫(yī)專家認為乳腺癌的形成是由于經絡不通，血氣不好，毒素堆積，最終形成惡性腫瘤。中醫(yī)專家建議所有女性都要注意溝通自己的經絡，每天晚上睡覺前可以做簡單的胸部按摩。
經常洗澡
女性健康專家說:女性最不能錯過的健康保養(yǎng)方法是洗澡。入浴的最大優(yōu)點是激活全身各器官的新陳代謝，疏通全身經絡，適當的水溫促進體內血液循環(huán)，擴大毛孔，排出體外積累的毒素。
盡量不要成為高齡產婦
調查顯示，乳腺癌患者中性功能低，高齡未婚，高齡初產，寡婦比例明顯高于其他人。因為這樣的人群中的荷爾蒙水平很難維持正常，所以即使生孩子也很少哺乳或者沒有哺乳，乳房也容易積存，患乳腺癌的危險性明顯增加。建議女性保持正常的性生活，在最佳生育年齡生育(不超過35歲)，堅持母乳喂養(yǎng)。
慎重使用激素類藥物
為了豐滿乳房而服用激素類藥物的女性，結果內分泌紊亂，乳腺疾病發(fā)生癌變的危險增加了。
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