宮寒是指女性腎陽不足、子宮溫暖出現(xiàn)的下腹膨脹、白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈搏緊張等主要癥狀者。女性子宮寒冷，除了先天性體質(zhì)之外，感冒、吃冷食、流產(chǎn)等原因會引起子宮寒冷。因此，夏天宮寒容易入侵。
夏天容易引起宮寒，空調(diào)過度
進入盛夏后，女性們展示皮膚，美腿、玉臂、香肩，甚至大背部、小腰部。在辦公室辦公室里，永遠是四季一定的24℃，空調(diào)的冷氣在千里之外，遠離你。殊不知，此時你的子宮正在受著外界寒冷的折磨，你又有多少熱量禁得起這樣消耗呢？不知不覺中，寒氣侵入身體，女性特有的器官子宮首先被沖走，子宮寒冷不遠。
吃太多冷食
中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)陰郁，不能貪婪。即使在炎熱的夏天，冷飲、冰茶、水果等冷的東西也不能貪婪。更何況，一年四季都有冰淇淋的人們。吃過多寒冷冷的食物后，這些食物進入體內(nèi)消耗陽光，寒邪內(nèi)生，侵害子宮。因此，中醫(yī)的涼爽指導主要適用于女性。
過度疲勞或情緒變化大
經(jīng)常加班加點工作，容易引起身體過度疲勞，損傷身體陽光，免疫力下降，特別是熬夜工作時，寒風晚上發(fā)生，邪風進入宮殿。
熬夜工作時，建議每工作1小時適當放松緊張的神經(jīng)，起身走路，泡熱茶，穿足夠的衣服，以免感冒。
三個措施趕走宮寒
重保暖。呆在有空調(diào)的室內(nèi)一定要注意保暖，也盡量穿長一點的上衣，護住腰腹。外出時，不要坐在地上或石椅上，避免受寒。
飯前姜茶。飯前趁熱喝姜茶，用姜一片，用熱水提取。姜茶可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。
宮寒宜食。烏雞是最好的暖宮食物，可以補血驅(qū)寒。另外，喝驅(qū)寒的蜂蜜，也可以吃桂圓、棗、羊肉、牛奶、紅肉、辣椒、紅糖、姜、紅茶等溫暖的食品。平時泡紅糖姜茶喝也有效果。另外，棗、龍眼肉等也是溫宮補血的好產(chǎn)品。
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