平日里總是在吹空調，特別是在夏天的時候，這也就是造成了我們皮膚的干燥，皮膚干燥若是一直都不理會的話，很容易造成皮膚膚質變差的，所以我們也是需要重視的，而關于皮膚保濕小竅門也是有不少的，我們現(xiàn)在就來看一下。
1、吃含水量超過70%的水果蔬菜
每天補充適當?shù)谋袷卟?，防止內外干燥。蔬菜和水果的含水量一般超過70%，即使一天只吃500克蔬菜，也能得到300毫升以上的水分。養(yǎng)生專家發(fā)現(xiàn)，蘆薈、萵苣、黃瓜、葡萄、白蘿卜、芹菜、葡萄、梨、蘋果、柑桔等都有助于滋陰潤燥。
2、在辦公桌上放個“活氧吧”
研究發(fā)現(xiàn)，當室內溫度處于18℃ ~25℃，濕度為45% ~65%時，人的身體、思維會處于最佳狀態(tài)。在辦公桌上種植綠羅、富貴竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里種植兩條小金魚和銅錢草，自然蒸發(fā)的水蒸氣不僅可以增加局部環(huán)境的濕度，還可以形成自然的活氧吧，緩解視力疲勞，使工作環(huán)境安靜溫暖。
3、 溫和的清潔品和溫水
將清潔用品換成比較溫和的類型。避免使用磨砂洗面奶，改換成分單純、溫和的保濕洗面奶。天冷了，去廁所的話，不會用稍微熱一點的水洗手或者洗臉，所以好像可以保溫，洗凈污垢。事實上，熱水會破壞皮膚的皮脂膜，降低表皮的保水能力，刺激臉部微血管的擴張，癢得不舒服。因此，冬天在辦公廁所洗手，洗臉時要注意水溫不要太高。
4、用眼睛精華給嘴唇補水
對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶潤唇膏是個好選擇。但潤唇膏只能補油，不能補水，可以用喱狀的眼部精華給嘴唇補水，然后再涂潤唇膏把水分鎖住。順便提醒一下，眼部產品基本都適用于唇部，無論是精華還是乳液、霜，既可做嘴唇的保養(yǎng)，也適合于唇周皮膚。
以上詳細介紹了皮膚保濕的訣竅。這是我們日常生活中的飲食注意事項，同時也需要保持良好的生活習慣。
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