如何預防口臭效果好？一定要改掉這3種壞習慣

作者：佛山市平創(chuàng)醫(yī)療科技有限公司時間：2024-01-09 查閱：298

在我們的日常生活中不可缺少的就是人與人之間的交流，我們都想在對方面前留有一個好的印象，然而往往我們會忽視一些我們自己都不知道的細節(jié)，以至于在一些人際交往方面或者工作方面讓自己難以下臺，大失面子，那么之所以會造成這種現(xiàn)象的主要原因就是人們的口臭問題，那么今天我們就來了解下有關口臭的一些常識，首先了解一下導致口臭的因素

要想預防口臭，一定要改掉這3種壞習慣！

1、經(jīng)常吃油膩的食物

目前隨著生活水平的提高了，大多數(shù)人都在大魚大肉的吃，從而使得身體內(nèi)攝入了大量的脂肪和蛋白質(zhì)，但是如果長期過多食用就會加重體內(nèi)代謝負擔，也會使得腸道的吸收加重，使得一些物質(zhì)很難被腸道吸收，過多堆積就會釋放很多臭味，這種臭味也就會通過我們的口腔排出體外，所以就會讓人聞到口臭，因此大家一定要注意自己的飲食。

2、過多的吃口香糖

大多數(shù)人認為要想快速掩蓋口臭最直接的辦法就是通過食用口香糖來掩蓋，然而這種方法只是暫時的，無法從根本上解決，在短時間內(nèi)口臭又會重新出現(xiàn)，并且口香糖里含有糖類，長期在口腔內(nèi)很容易生成很多的細菌，引發(fā)一些口腔疾病，所以對于吃口香糖治口臭的方法大家要慎用。

3、抽煙喝酒

對于那些煙味和酒味本來就非常的難聞，所以對于那些長期吸煙喝酒的人來說這些味道恐怕已經(jīng)深入到我們的口腔內(nèi)部，同時殘留的一些雜物也會長期在口腔堆積，形成細菌，并且釋放出難聞的氣味，因此對于那些經(jīng)常愛抽煙喝酒的人可以多和熱水來緩釋一下?？诔綦m然不會引起一些大的疾病，但是它卻給我們的生活或者工作帶來嚴重的阻礙，所以我們也要多加重視，采取適當?shù)姆椒▉斫鉀Q。

治療口臭的3種方法

第一種、刮舌苔

舌苔里面很容易滋生細菌，所以刮舌苔可以有效的清楚細菌，緩解口臭。

第二種、多喝水漱口

喝適量的水有助于殺菌，同樣也可以起到治療口臭的效果。

第三種、喝水時加陳皮