男人的前列腺是非常重要的部位，很容易會(huì)受到細(xì)菌的感染，從而引起前列腺疾病。男性平時(shí)生活當(dāng)中要學(xué)會(huì)保養(yǎng)前列腺，從生活的細(xì)節(jié)入手，保證多喝水，不憋尿要有良好的飲食習(xí)慣。預(yù)防前列腺疾病不單單只有這一點(diǎn)，還包括下面的一些預(yù)防措施，下面就給大家具體介紹男人預(yù)防前列腺疾病的六大生活細(xì)節(jié)。
一、不憋尿
工作再繁忙，也不要養(yǎng)成憋尿的習(xí)慣，憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱粘膜的免疫力下降，容易受到細(xì)菌病毒的感染，也會(huì)影響腎功能，進(jìn)一步對(duì)前列腺造成傷害，誘發(fā)前列腺炎。特別是中老年男性經(jīng)常憋尿，就會(huì)導(dǎo)致尿道充血和水腫，加重妙珠瘤。
二、不久坐
很多疾病與平時(shí)長時(shí)間久坐有關(guān)，前列腺疾病也不例外。男人避免長時(shí)間坐在電腦前或騎車、駕車，對(duì)性器官會(huì)造成壓迫，影響前列腺的血液循環(huán)，導(dǎo)致前列腺免疫力下降，容易誘發(fā)前列腺炎。
三、不忍渴
男人要養(yǎng)成勤喝水的習(xí)慣，前喝水能加速全身的新陳代謝，減少腎結(jié)石和輸尿管結(jié)石，以及前列腺結(jié)石等疾病的發(fā)生，還能加速體內(nèi)毒素的排出，沖刷尿道對(duì)前列腺具有保養(yǎng)作用，避免前列腺炎
四、不貪涼
男人冬季時(shí)要注意保暖，不要貪涼而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病，也會(huì)增加前列腺炎的發(fā)病幾率。著涼會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)過度興奮，前列腺會(huì)因腺體具體收縮而影響排泄，從而誘發(fā)前列腺疾病。
五、不喝酒
酒精會(huì)刺激前列腺組織，從而加重充血的表現(xiàn)，也會(huì)影響前列腺腺體正常的分析和排泄，就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎。平時(shí)盡量不喝酒或適量飲酒。
六、不吃辛辣食物
辛辣刺激性食物會(huì)導(dǎo)致人體上火，對(duì)前列腺會(huì)造成刺激，導(dǎo)致前列腺腺體的充血和水腫，也會(huì)觸及到尿道和前列腺的部位，引起尿道炎或前列腺炎，盡量不吃辛辣刺激性食物。
預(yù)防前列腺疾病較從生活的6個(gè)方面入手，同時(shí)也要注意個(gè)人的衛(wèi)生，保證良好的生活規(guī)律，尤其是性生活的衛(wèi)生和規(guī)律，以此來趕走前列腺方面的疾病。能面對(duì)生活壓力和工作壓力都比較大，要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，保證樂觀的心理態(tài)度，消除緊張和不良的情緒，這樣才會(huì)保證身心的健康。
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