前列腺在盆腔底部，在男性體內(nèi)扮演著至關(guān)重要的角色，關(guān)乎男性一生的健康。但前列腺卻非常脆弱，久坐不動、憋尿、縱欲或禁欲等均會傷害前列腺，易誘發(fā)前列腺炎、增生和癌變等。大多數(shù)男性一生中都會遭受前列腺問題困擾，有以下幾個癥狀說明前列腺異常。
有哪些癥狀說明前列腺發(fā)生問題？
1、排尿異常
前列腺疾病主要以排尿異常的方式展現(xiàn)，包括尿頻、尿急、尿不盡和排尿困難、尿線細(xì)和尿道灼熱等。尿頻是指一小時排尿大于一次，每次排尿量很少；尿急是指憋不住尿，有尿意后立即去廁所，不然會尿褲子；排尿困難是指排尿等待、持續(xù)好幾分鐘才能排完尿。正常情況下晚上排尿次數(shù)是0~1次，若晚上排尿大于等于兩次，男性應(yīng)考慮是前列腺增生。
2、性功能異常
大多數(shù)前列腺疾病患者伴有早泄和勃起功能障礙，性功能發(fā)生很大改變。
3、局部疼痛
會陰部和腹股溝處、小腹部和肛門、睪丸和后尿道有明顯的疼痛感和脹滿不適，常見于前列腺增生。
4、失眠和乏力
由于前列腺受到損傷而造成內(nèi)分泌異常，引發(fā)神經(jīng)和精神相關(guān)癥狀，比如抑郁和焦慮、自汗和盜汗、全身乏力和頭痛頭暈、失眠多夢和記憶力減退等。
如何保護(hù)前列腺？
1、多喝水
喝水少勢必會減少排尿次數(shù)，延長排尿間隔時間，前列腺在后尿道積聚且濃縮，強(qiáng)烈刺激尿道，易造成感染，導(dǎo)致尿道口紅腫和排尿灼痛，所以應(yīng)多喝水，一天的喝水量至少達(dá)到2000毫升。
2、適度運(yùn)動
久坐可持續(xù)壓迫前列腺，造成前列腺充血和腫大，從而誘發(fā)前列腺炎，所以每坐一小會應(yīng)站起來活動活動。不管有多忙，每天至少有30分鐘以上的運(yùn)動，但不能長時間騎行。
3、規(guī)律性生活
縱欲可造成前列腺充血和水腫；禁欲會使得前列腺液積聚，影響前列腺健康，所以應(yīng)保持規(guī)律性生活，控制自慰次數(shù)，不可濫用壯陽藥，也不能忍精不射。
溫馨提示
吃辛辣刺激食物、喝酒均會造成前列腺充血和水腫，降低前列腺抵抗力，增加患前列腺炎風(fēng)險(xiǎn)，所以應(yīng)遠(yuǎn)離酒和辛辣食物。堅(jiān)持每晚溫水坐浴，能讓緊繃的肌肉得到放松，加快血液循環(huán)速度，利于前列腺中炎性物質(zhì)和水腫吸收；適當(dāng)?shù)淖鎏岣剡\(yùn)動，同樣能減輕前列腺充血水腫。
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