生育專家指出，精子質(zhì)量低是男性不育的主要原因之一，但這種情況是永久性的，也有暫時(shí)性的。據(jù)美國(guó)《生育健康》雜志主編介紹，暫時(shí)精子質(zhì)量低的原因有很多。其中包括性病、酗酒、吸煙、超負(fù)荷工作、高溫環(huán)境、內(nèi)衣緊張、失眠、工作和感情壓力等?；颊呖梢酝ㄟ^健康的生活方式提高精子質(zhì)量。
營(yíng)養(yǎng)師指出，許多植物和保健品有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液，用同量鮮奶稀釋，每一杯可起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，幫助男性增加性欲，提高精子質(zhì)量，恢復(fù)生殖能力。
還有幾種方法，將同等數(shù)量的新鮮白蔥和大蒜壓碎，浸入無(wú)酒精白酒中10~14天，每天服用3次，每次100毫升，可恢復(fù)受損的生殖組織。
取200克丁香樹根在30-40度的酒精中浸泡14天，過濾后取500毫升與同量橙汁和1升純天然蜂蜜混合，每天喝2次，每次喝1口，有助于恢復(fù)精子質(zhì)量。
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